LEZETOP CZ - Lezecké centrum Písek

Lezení s fyzioterapeutem

800,- veřejnost / 600,- členové lezeckého klubu

Lezením ke zdraví. Milí lezci i nelezci, přinášíme vám program, který spojuje radost z pohybu s odborným fyzioterapeutickým vedením. Pod dohledem zkušeného fyzioterapeuta se naučíte lézt zdravěji, efektivněji a s respektem k vlastnímu tělu. Zaměříme se na správnou techniku, aktivaci hlubokého stabilizačního systému, mobilitu i rovnováhu — zkrátka na vše, co vám pomůže cítit se silnější, stabilnější a doslova „postavit se na nohy“

LEZENÍ S FYZIOTERAPEUTEM

Už dlouho vás láká lezení, ale odkládali jste ho kvůli starému zranění, úrazu, bolestem zad nebo stresu? Náš program je ideální pro všechny, kdo chtějí začít bezpečně a s odborným vedením. Lezení je vhodné pro všechny věkové kategorie a pomáhá protáhnout tělo, posílit stabilitu a zlepšit pohybové návyky.

Podmínkou individuálního i skupinového lezení s fyzioterapeutem je základní instruktáž lezení s instruktorem, pokud jste nikdy nelezeckou stěnu nezkusili.

Individuální lekce:

kineziologické vyšetření
stanovení cílů a doporučeného tréninku
instruktáž ideální lezecké hodiny: zahřátí, protažení, intenzita a frekvence lezení
korekce vadného držení těla a chybných pohybových stereotypů při lezení
cvičení pro prevenci nebo rehabilitaci zranění
délka: 1 hodina
cena: 800 Kč (veřejnost) / 600 Kč (člen klubu)

* v ceně není zahrnuto vstupné a půjčovné za vybavení

Skupinové lekce:

2–4 osoby
zahřátí a protažení
lezení pod dohledem s ohledem na úroveň každého účastníka
korekce pohybových stereotypů
cool down
délka: 1 hodina
cena: 300 Kč/osoba (veřejnost) / 250 Kč/osoba (člen klubu)

* v ceně není zahrnuto vstupné a půjčovné za vybavení.

Kdo se o vás postará?

O vaše zdraví a bezpečné lezení se postarají Mirka a Vojta – fyzioterapeuti s více než 12 lety praxe. Oba jsou certifikovaní instruktoři lezení na umělých stěnách, aktivní lezci a skvělí lidé s lidským a přátelským přístupem.

Zpět na lezení a kurzy